Nesanica - uzroci i prirodni lekovi

Nesanica predstavlja veliki problem savremenog društva i može se manifestovati na različite načine. Neki ljudi uopšte ne mogu da zaspe, dok drugi imaju problema sa čestim buđenjem tokom noći.

Prema trajanju, nesanica se deli na:

• Prolaznu (nekoliko noći)
• Kratkotrajnu (do tri nedelje)
• Dugotrajnu (više od tri nedelje)

Fizički uzroci nesanice

Fizički uzroci uključuju buku, nepodesnu temperaturu u sobi, neudoban krevet ili promenu okoline. Ovi problemi se obično mogu rešiti prilagođavanjem spoljašnjih uslova.

Psihički uzroci nesanice

Psihički uzroci su složeniji i često uključuju stres, anksioznost ili strah od spavanja. U ovim slučajevima važno je identifikovati osnovni problem pre nego što se počne sa lečenjem.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nam nudi mnoge biljke koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recept za čaj protiv nesanice 1:

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane i 15g matičnjaka pomešati. Jednu kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept za čaj protiv nesanice 2:

60g hmelja, 20g matičnjaka i 20g nane pomešati. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata da odstoji, procediti i piti pred spavanje.

Narodna medicina preporučuje i stavljanje nekoliko šišarkica hmelja u jastuk osobi koja ima problema sa spavanjem.

Anemija - posebno kod žena sa A krvnom grupom

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa A krvnom grupom. Glavni simptomi uključuju umor, povećanu potrebu za spavanjem i opštu slabost.

Preporuke za poboljšanje stanja:

• Unos gvožđa kroz ishranu (crveno meso, džigerica)
• Konzumacija borovnica, brusnica i drugog ljubičastog voća
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja (sadrže tanin koji otežava vezivanje gvožđa)
• Upotreba semena koprive (jedna kašika pomešana sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak)
• Boravak na planini (veća nadmorska visina stimuliše proizvodnju crvenih krvnih zrnaca)

Ginekološki problemi - česta pitanja i odgovori

Normalna debljina endometrijuma

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Nakon menstruacije: manje od 1mm
• U toku proliferacione faze (do ovulacije): 3-5mm
• Na vrhuncu sekrecione faze: do 6mm

Vaginalne infekcije

Prisustvo bacila i kokobacila u vaginalnom sekretu je česta pojava kod žena koje imaju redovne seksualne odnose. Terapija obično uključuje orvazol (10 dana), a prevencija redovne kontrole (3 puta godišnje) i pap test (jednom godišnje).

Endometrioza

Endometrioza je prisustvo endometrijalnog tkiva van materice. Glavni simptomi su:

• Jaki menstrualni bolovi
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi
• Problemi sa plodnošću

Lecenje uključuje hormonsku terapiju (kontraceptivne pilule) ili operativne metode. Endometrioza se ne može potpuno izlečiti, već se drži pod kontrolom.

Infekcije urinarnog trakta

Infekcije mokraćnih puteva su česte, posebno kod žena. Escherichia coli je najčešći uzročnik.

Prirodni lekovi protiv E. coli:

• Čaj od brusnice
• Čaj od peršuna
• Sok od borovnice
• Čaj od žalfije (za ispiranje)
• Domaći napitak od belog luka i belog vina (7 glavica belog luka skuvati u 0,5l belog vina, ostaviti 21 dan, piti 3-4 gutljaja dnevno)

Recept za čaj protiv E. coli:

500g sleza (lista ili korena), 100g lista vreska, 100g lista ruže, 100g cveta vranilovke, 100g suvih peteljki trešnje. Sve dobro usitniti i pomešati. Dve velike supe kašike smeše preliti sa 1-2 litre vode. Piti tokom dana umesto vode.

Virusne bradavice - vrste i lečenje

Bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu i nadlanicama)
• Molluscum contagiosum (mehurići koji se brzo šire)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja:

• Radiotalasi (najefikasnija metoda sa najmanje recidiva)
• Tečni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Prirodni lekovi:

• Sok od čuvarkuće (sempervivum tectorum)
• Sok od crnog luka
• Sok od rosopasa (celandine)
• Smola crnogoričnih biljaka (bor, kleka)
• Propolis

Važno je napomenuti da se polne bradavice leče istovremeno kod oba partnera, jer se prenose seksualnim putem.

Kada je potrebno konsultovati lekara?

Iako mnogi problemi mogu biti rešeni prirodnim lekovima i promenom životnih navika, važno je znati kada je neophodno tražiti stručnu pomoć:

• Ako simptomi traju duže od dve nedelje bez poboljšanja
• Ako se javi jaka bol, krvarenje ili temperatura
• Ako se stanje pogoršava uprkos lečenju
• Ako postoji sumnja na ozbiljnije oboljenje

Redovne kontrole (ginekološke, urinanalize, krvne slike) su ključne za održavanje zdravlja i prevenciju komplikacija.