Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica je problem koji se javlja u različitim oblicima - od potpunog odsustva sna do učestalog budenja tokom noći. Postoji više vrsta nesanice:

• Prolazna (nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (duže od tri nedelje)

Fizički uzroci nesanice mogu biti buka, visoka temperatura ili promena okoline. Psihički uzroci su često kompleksniji i uključuju stres, anksioznost ili strah od spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Neke od biljaka koje pomažu pri nesanici su:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Narodna medicina preporučuje stavljanje nekoliko šišarkica hmelja u jastuk.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa A krvnom grupom. Simptomi uključuju umor, povećanu potrebu za spavanjem i bledilo. Preporuke za poboljšanje anemije:

• Konzumacija crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja

Za nizak krvni pritisak preporučuje se povećan unos tečnosti i soli, kao i redovna fizička aktivnost.

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Česti vaginalni problemi uključuju:

• Bakterijske infekcije (Escherichia coli, kokobacile)
• Grivične infekcije
• Promene na grliću materice
• Ciste na jajnicima

Preporučuje se redovna kontrola kod ginekologa (minimum tri puta godišnje) i Pap test jednom godišnje. Za prevenciju infekcija koristan je čaj od žalfije za ispiranje.

Endometrioza

Endometrioza je stanje gde se tkivo sluzokože materice nalazi van nje. Simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolne seksualne odnose
• Probleme sa plodnošću

Lecenje uključuje hormonsku terapiju ili operativne metode.

Virusne bradavice

Bradavice su male, benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (šake i podlaktice)
• Verucae plane (lice i obrazi)
• Molluscum contagiosum (mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode uklanjanja uključuju:

• Radiotalase (najefikasnija metoda)
• Tečni azot
• Keratolitike
• Termokauter

Prirodni lekovi za bradavice uključuju sok od čuvarkuće, luka, rosopasa ili propolis.

Problemi sa urinarnim traktom

Česti problemi sa urinarnim traktom uključuju:

• Infekcije (Escherichia coli)
• Pesak u bubrezima

Za infekcije mokraćne bešike koristan je čaj od sleza, vreska, ruže, vranilovke i trešnjinih peteljki. Preporuka je ispitivanje na hlamidiju, mikoplazmu i ureaplazmu koje mogu biti tihi uzročnici problema.

Kontracepcija i hitna kontracepcija

Hitna kontracepcija (Postinor) uzima se u roku od 24 časa nakon rizičnog odnosa. Mogući neželjeni efekti uključuju mučninu i krvarenje 2-3 dana nakon uzimanja. Preporučuje se ograničena upotreba (najviše 2 puta godišnje).

Zaključak

Većina zdravstvenih problema ima rešenja, bilo putem konvencionalne ili prirodne medicine. Ključno je pravovremeno prepoznavanje simptoma i konsultacija sa stručnim licima. Redovne kontrole i zdrav način života mogu sprečiti razvoj mnogih bolesti.