Slaba cirkulacija i proširene vene: Saveti za ublažavanje problema

Mnoge žene se susreću sa problemima slabe cirkulacije i proširenih vena, posebno tokom trudnoće ili sa godinama. Hladne noge, osećaj težine, bol i vidljive vene su česti simptomi koji mogu značajno da utiču na kvalitet života. U ovom članku ćemo razmotriti prirodne načine za ublažavanje ovih problema.

Šta su proširene vene?

Proširene vene su povećane, onesposobljene vene u kojima krv ima tendenciju da stagnira. Nastaju zbog produžene opstrukcije i smetnji u protoku venske krvi, što dovodi do prskanja venskih zalistaka i širenja krvnih sudova.

Ko je najpodložniji ovim problemima?

• Osobe koje duže vreme stoje u toku dana (frizerske stilistkinje, prodavci, medicinske sestre)
• Trudnice
• Osobe sa naslednom predispozicijom
• Osobe sa prekomernom težinom

Prirodni lekovi i saveti

1. Oblozi za ublažavanje bola

• Natopite gazu jabukovim sirćetom i nežno masirajte vene (ne previše intenzivno)
• List oraha namazite svinjskom mašću i stavite kao oblog (ne duže od 10 minuta)
• Izmešajte prah divljeg kestena sa maslinovim uljem i stavite kao oblog
• Hladne obloge običnom vodom takođe mogu pomoći

2. Unutrašnja primena

• Pijte dve kafene kašičice jabukovog sirćeta sa 2 dl vode dnevno (30 dana)
• Uzimajte magnezijum i kalcijum u odnosu 2:1 protiv grčeva
• Vitamin D i riblje ulje mogu pomoći pri apsorpciji kalcijuma

3. Tretmani za cirkulaciju

• Tuširanje naizmenično toplom i hladnom vodom (odozgo nadole)
• Potapanje nogu u toplu vodu sa uljem od ruzmarina
• Podizanje nogu iznad nivoa srca tokom odmora
• Nošenje vunenih čarapa tokom spavanja

Prevencija i opšti saveti

• Izbegavajte dugotrajno stajanje u mestu
• Redovno vežbajte (šetnja, plivanje)
• Koristite elastične čarape ako morate dugo da stojite
• Izbegavajte saune i vruće kupke
• Ograničite vakum masaže
• Održavajte zdravu telesnu težinu

Kada potražiti medicinsku pomoć?

Ako primetite da se stanje pogoršava, pojavljuju se ekcemi na koži, upale vena ili drugi ozbiljniji simptomi, obavezno posetite lekara. Postoje različite medicinske metode za rešavanje ovih problema, uključujući laserske tretmane i druge savremene terapije.

Važno je zapamtiti da svaki organizam reaguje drugačije, pa možda ćete morati da isprobate nekoliko metoda pre nego što pronađete ono što vama najbolje odgovara. Slušajte svoje telo i ne zanemarujte simptome koji se pogoršavaju.